Selbstvertrauen

Probleme mit dem Selbstwert- Selbstvertrauen- Selbstbewusstsein- Selbstliebe- Selbstrespekt- alles das gleiche oder doch nicht?

Alle reden von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, kaum einer von Selbstwert, wie geht denn Selbstakzeptanz, und beim Wort „Selbstliebe“ stellen sich vielen die Nackenhaare auf.

Dabei sind die Begriffe in ihrer Bedeutung eher unscharf, und sich selbst zu lieben- ist das nicht verboten, ist das nicht egoistisch? Und wenn nicht- wie geht denn das?

Selbstbewusstsein könnte streng genommen bedeuten, sich seiner „selbst bewusst sein“. Verwendet wird es laut wikipedia allgemein als „das Überzeugtsein von seinen Fähigkeiten, von seinem Wert als Person, das sich besonders in selbstsicherem Auftreten ausdrückt“.

Also ist Selbstbewusstsein doch gleich Selbstsicherheit? Und woher kommt die? Und bin ich mit gutem Selbstwertgefühl automatisch selbstbewusst oder umgekehrt?

Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz sind nicht angeboren, sondern werden im Laufe des Lebens erworben oder gehen verloren. Die gemeinsame Basis all dessen ist das Selbstwertgefühl und die meisten seelischen Probleme haben eine gemeinsame Konstante- ein geringes Selbstwertgefühl.

Geht es Ihnen wie den meisten Menschen? Hören Sie in Ihrem Inneren eine Stimme, die Ihre Handlungen negativ kommentiert („Das hättest Du Dir gleich denken können, dass Du das nicht hinkriegst, wie kann man nur so blöd sein.“) oder Sie ständig herabsetzt („Du taugst nichts, Du kannst nichts, Du Versager“)? Dann können Sie dem „inneren Kritiker“ nicht einmal entfliehen, weil diese Stimme aus Ihrem Inneren kommt.

Und diese Stimme zerstört langsam aber sicher Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen schwindet immer mehr. Manchmal kann man gar nicht mehr bewusst wahrnehmen, was da für ein Gespräch im Innern abläuft. Dann ist der erste Schritt, diese Stimmen durch Hypnose bewusst zu machen.

Und Sie können diese Stimmen zum Schweigen bringen. Dazu helfen jedoch Affirmationen und Suggestionen nicht dauerhaft, diese Erfahrung haben Sie vielleicht auch schon gemacht. Die kritischen Stimmen zerstören die Wirkung von Affirmationen bald wieder („Das glaubst Du doch selber nicht, dass das hilft, das ist doch Blödsinn“)

Das Unbewusste, aus dem diese Stimmen (innerer Kritiker) kommen, wehrt sich gegen Veränderungen. Das ist eigentlich ein Selbstschutz. Da hilft bewusste Veränderung nicht, sondern es ist nötig, mit dem Unbewussten in Kontakt zu treten, um alte und schwach machende Muster zu verändern.

Ein gutes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz zu entwickeln ist nicht ganz einfach, aber es ist möglich.

Um ein gutes und stabiles Selbstwertgefühl zu entwickeln ist es nötig, zu erkennen, wie unser Selbstwertgefühl angegriffen, verletzt und verringert worden ist. Wo kommen die abwertenden Stimmen eigentlich her? Sage ich mir das wirklich selbst oder sind das übernommene Stimmen von kritisierenden Anderen?

Eine Verbesserung des Selbstwertgefühls kann besonders leicht mittels Hypnotherapie möglich sein, denn die Informationen, die der Innere Kritiker sofort abgewehrt hat, können nun während der Hypnose ins Unbewusste vordringen.

Wenn Ihr Unbewusstes erkennt, dass es eventuell nicht Ihre eigene Stimme ist, die Sie so abwertet, oder dass die Situation heute eine andere ist und Sie schon viel in Ihrem Leben erreicht haben, dann kann alles anders werden.

Wie fühlt sich ein echtes Empfinden des eigenen Wertes eigentlich an? In Hypnose können Sie das spüren. Verletzungen des Selbstwertgefühls können in der therapeutischen Situation beginnen zu heilen und Sie können lernen, wie Sie verhindern können, dass Sie sich auf dieser Ebene weiter verletzen lassen oder das sogar selbst wiederholen.

Wenn Menschen ein gutes Selbstwertgefühl entwickelt haben und Selbstakzeptanz entstanden ist, wenn die kritisierenden Stimmen durch positive, anerkennende oder mutmachende Stimmen ersetzt sind, lösen sich viele psychische Schwierigkeiten wie von allein auf.

Vielleicht können Sie es sich noch nicht vorstellen, aber ein positives Selbstwertgefühl ist etwas wunderbares, sind Sie es sich wert, sich diese dauerhafte Freude zu machen?