Ablauf

Wie läuft eine Psychotherapie in Hypnose bei mir ab?

Am Anfang steht die Terminvereinbarung. Sie können telefonisch oder per eMail einen Termin mit mir ausmachen. Jeder Termin dauert 60 Minuten, es sei denn wir haben explizit etwas anderes besprochen. Manche Menschen wünschen sich mehr Zeit oder möchten wegen längerer Anreise gerne einen Termin mit mehr Zeit vereinbaren.

Dann geht es auch schon los. Bereits in der ersten Sitzung werden Sie Hypnose selber kennenlernen. Vorher lernen wir uns etwas besser kennen und Sie schildern mir vielleicht schon ausführlich Ihr Anliegen. Wir werden genug Zeit haben, Ihre Fragen zur Hypnose und zur Hypnotherapie zu besprechen. 

In meinem Blog beschreibe ich für Sie ausführlich, wie die erste Stunde Hypnosetherapie verlaufen kann.

Hypnose und Diagnose

In den Sitzungen wird neben der Hypnose immer auch geredet, allerdings ist das kein Smalltalk und auch kein alltägliches Gespräch, sondern ein Gespräch mit einer besonderen Form intensiver Aufmerksamkeit, währenddessen Sie vielleicht auch völlig neue Wahrnehmungen Ihrer Probleme haben können. 

Diese Gespräche sind ebenfalls wichtig. Sie dienen am Anfang dazu, Ihr Problem näher zu ergründen. Eine seriöse Hypnotherapie erfordert eine sorgfältige Diagnose durch Ihre Therapeutin, damit man nicht am wirklichen Problem „vorbeibehandelt“. 

So können Ängste ein eigenständiges Problem sein. Ängste können jedoch auch ein oberflächlich sichtbares Anzeichen eines anderen, tieferliegenden Problems sein. So können Ängste bei fast jeder psychischen und auch bei körperlichen Erkrankungen auftreten. Häufig treten sie z.B. bei Depressionen, Zwängen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Burn Out und im Rahmen bestimmter Persönlichkeitsstörungen auf. 

Diese Ängste müssen selbstverständlich anders mit Hypnose behandelt werden, als wenn es sich um eine klar abgegrenzte Angststörung handelt. So können hinter scheinbar gleichen Symptomen verschiedene Ursachen stehen. 

Ursachen finden und auflösen

Wenn wir die Ursachen Ihrer Probleme lösen wollen, müssen wir sie zuvor gemeinsam richtig erkennen. Denn Symptome können meist nicht einfach so „weghypnotisiert“ werden, es geht mir darum, daß Ihre Probleme dauerhaft und nachhaltig gebessert oder gelöst werden können. Wenn die Ursachen nicht gelöst werden können, kommt es oft zu Symptomverschiebungen, oder das alte Symptom tritt erneut auf. 

Im Lauf des Prozesses werden Sie eine Entwicklung durchlaufen, so dass wir zu Beginn einer jeden Stunde schauen, an welchem Punkt Sie gerade stehen, um die Hypnotherapie entsprechend anzupassen.  Auch dazu sind die Gespräche wichtig. Damit wir schauen können, was für Sie funktioniert hat und was weniger hilfreich war. 

Milton Erickson hat gesagt „Jeder Patient braucht seine eigene Therapie.“

 

Individuell und persönlich

Um diese Individualität für Sie gewährleisten zu können, ist jede Sitzung ungefähr zur Hälfte Gespräch, zur Hälfte Hypnose. Die Hypnose baut immer genau auf dem auf, was wir vorher besprochen haben. Wenn Sie möchten, werden Sie im Laufe der Hypnotherapie auch immer mehr selbst bestimmen können, was wir in Hypnose tun werden. Ich werde Ihnen das Vorgehen so transparent machen, dass Sie selbst mitentscheiden können, was Sie für sinnvoll und nützlich halten.

Dabei kann es auch vorkommen, dass mal eine Sitzung ganz ohne formelle Hypnose auskommt, in einer anderen reden wir vielleicht nur 5 Minuten und machen 55 min Hypnose. Das hängt davon ab, was für Sie gerade angemessen und richtig ist. Manchmal sind Übungen zur Körperwahrnehmung eingestreut, wenn ein Patient davon profitieren kann, manchmal erfolgt die Hypnose auf eine eher beiläufige Art im Gespräch.

Ausgangspunkt ist immer, welche Themen, welche Probleme Sie in der Stunde einbringen, darauf werden wir dann in der jeweiligen Hypnose eingehen.

Das geht, indem wir in der Hypnose

  • Ihr Unbewusstes nach den Ursachen Ihrer Schwierigkeiten fragen und so neue wichtige Informationen bekommen
  • lange zurückliegende vergessene Erinnerung wieder bewusst machen und vielleicht gleich auflösen, wenn sie Ihren Symptomen zugrunde liegen
  • Wahrnehmen und integrieren abgespaltener Gefühle
  • Ihre Kräfte und Stärken aktivieren und so verankern, daß Sie sie in einer bevorstehenden schwierigen Situation zur Verfügung haben und sie auf Ihre Probleme und Schwierigkeiten anwenden können
  • ein verletztes inneres Kind finden und versorgen und ihm helfen, wieder heil zu werden
  • Kontakt mit Ihrer inneren Weisheit ermöglichen

Hypnotherapie kann so individuell sein, wie die Menschen individuell sind, die zu mir kommen.

Oft beginnen meine Patienten in diesem Rahmen schnell, deutlicher zu spüren, was sie brauchen, was sie nicht wollen, wer man ist und wovon man sich abgrenzen möchte. Dann kann man beginnen, sein Leben so zu gestalten, daß man glücklicher, zufriedener, erfüllter lebt.

Viele Menschen, die zu mir kommen, erreichen ihr Ziel in 5-8 Sitzungen, bei tieferliegenden Schwierigkeiten 10- 15 Stunden, kleinere Schwierigkeiten können nach 3-4 Sitzungen gelöst sein. Genaueres finden Sie hier im Menüpunkt Dauer.