Schlafstörungen
Hypnos ist der Gott des Schlafes, und auch wenn Sie in Hypnose nicht schlafen werden, ist die enge Verbindung zwischen Schlaf und Hypnose schon im Wort erkennbar.
Menschen mit Störungen des Schlafes wälzen sich schlaflos im Bett, können nicht einschlafen, tausende Gedanken quälen sie, oder sie wachen viel zu früh auf und können nicht wieder einschlafen, und tausende Gedanken quälen sie… oder sie schlafen ein und werden von Alpträumen geängstigt.
In der Folge leiden Menschen mit Schlafstörungen an Müdigkeit und schlechter Stimmung, man kann sich nicht mehr gut konzentrieren und das Leistungsvermögen nimmt ab.
Experten unterscheiden 80 verschiedene Formen von Schlafstörungen. Grob unterteilt gibt es Ein- und Durchschlafstörungen, Störungen mit vermehrter Tagesschläfrigkeit, Störungen der Schlaf- Wach- Rhythmus und während der Schlafes auftretende Störungen wie Schlafwandeln, Zähneknirschen und anderes.
Die Ursachen können organisch bedingt sein, ebenfalls können Schlafstörungen als Symptom anderer psychischer Erkrankungen auftreten, so z.B. bei Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen und Angsterkrankungen.
Hypnotherapie konzentriert sich auf die Behandlung nichtorganisch bedingter Schlafstörungen. Wenn eine psychische Erkrankung die Ursache ist, steht die Behandlung dieser Erkrankung im Vordergrund, geht die Erkrankung, kommt der Schlaf zurück.
Gibt es kein krankheitswertiges Problem, spricht man von primärer Insomnie und kann oft direkt mittels Hypnose etwas dafür tun, damit der Schlaf wieder gut und erholsam wird. Das kann oft in einigen wenigen Sitzungen möglich sein.
Sie werden- wenn Sie möchten- in meiner Praxis sofort Selbsthypnose erlernen, um sich mit geringstmöglichem zeitlichen Aufwand selbst in leichte bist mittlere Trancetiefen zu versetzen.
So können Ein- und Durchschlafstörungen oft schnell gelindert werden, wenn Sie- statt in endlose Grübeleien oder Sorgen oder Ängste zu verfallen, dem etwas entgegenzusetzen haben.
Stehen ungelöste Konflikte im Unbewussten hinter der Schlafstörung, ist es oft ausgesprochen hilfreich, diese Konflikte mit Hilfe der Hypnosetherapie bewusst zu machen und zu lösen, damit ihre schlafzerstörende Wirkung schwindet.