Dauer

 

Hypnotherapie zählt zu den Kurzzeittherapien, oft können deutliche Verbesserungen des Befindens schon mit einigen wenigen Sitzungen erreicht werden.

 

Wie lang ist eine Sitzung und in welchem Abstand macht man sie?

Eine Sitzung Hypnotherapie dauert bei mir in der Regel 60 Minuten.

Diese Zeit ist ausreichend für genügend neuen Input, der auch erst einmal verarbeitet werden will. Auch wenn mit Hypnose die Veränderungen schnell gehen können, braucht die Seele Zeit, diese Veränderungen zu verarbeiten und neue Impulse umzusetzen.

Wenn Sie eine weite Anreise in meine Praxis in Nürnberg haben, können wir längere Sitzungen und andere Sitzungsabstände vereinbaren. 

Die Sitzungen können in einem Abstand von ca. 1- 2 Wochen oder länger vereinbart werden, in Krisenphasen sind Sitzungen auch mehrfach pro Woche möglich und eventuell sinnvoll. 

Wie lange dauert es, bis man sein Problem bewältigt hat? 

Das ist individuell sehr unterschiedlich und hängt unter anderem von Ihrer Hypnotisierbarkeit, der Suggestibilität, Ihrer Lebenssituation und Ihrer Motivation und natürlich auch von den Symptomen oder der Erkrankung ab, die Sie zu mir führen. 

Viele meiner Klienten erreichen ihre Ziele innerhalb von 5- 8 Sitzungen. Bei kleineren Schwierigkeiten und eingrenzbarer Thematik können auch weniger Sitzungen ausreichen (3- 4), bei tieferliegenden Problemen kann es länger dauern (10- 15). Ausschlaggebend ist hier auch Ihre Motivation, wie tief Sie in die Problematik einsteigen wollen und wie gründlich Sie Ihr Problem lösen möchten. 

Genauere Angaben zur Dauer finden Sie bei ausgewählten Problemen und Erkrankungen im Menüpunkt Schwerpunkte

Gerne begleite ich Sie auch in längeren therapeutischen Prozessen, die Ihnen ermöglichen, in die Tiefe zu gehen, sich auf eine neue Art zu erfahren und sich weiterzuentwickeln.

Auch mit Hypnose ist es nicht mein Ansatz, schnellstmöglich Symptome „wegzuhypnotisieren“ oder „wegzumachen“. Meine Erfahrung zeigt, daß diese Symptome schnell zurückkehren können oder eine „Symptomverschiebung“ auftritt, wenn man nicht die Ursachen des Problems verarbeitet und überwindet. Das geht mit Hypnotherapie oft schneller als mit anderen Therapieverfahren, aber auch hier sollten Sie sich die Zeit für ein gründliches Arbeiten nehmen. 

Ich arbeite, soweit möglich, immer fokussiert auf Ihr Ziel und so schnell wie möglich. Letztlich bestimmt jedoch Ihr eigenes Unbewusstes die Geschwindigkeit, und Veränderungen benötigen etwas Zeit und eine tragfähige Beziehung zwischen Klientin und Therapeutin. 

Ich mache immer wieder die Erfahrung, daß die Veränderung im entscheidenden Moment oft schnell möglich ist, wenn man am Anfang der Therapie gründlich und sorgfältig miteinander arbeitet. Auf einem stabilen Fundament lassen sich Veränderungen dann oft schnell und scheinbar mühelos erzielen.

Ich habe schon einmal eine Therapie gemacht…

Menschen, die früher schon eine andere Form der Psychotherapie gemacht haben, entwickeln sich oft sehr schnell, wenn sie Hypnose und Hypnotherapie zu Hilfe nehmen. Die vorausgegangenen Erfahrungen können hier sehr hilfreich sein, und oft lassen sich mit Hypnose auch Hürden überwinden, die sich mit einer vorherigen Gesprächs- oder Verhaltenstherapie nicht bewältigen ließen.

Schon oft habe ich erlebt, welche Veränderungen es bewirkt, wenn das rationale Wissen aus einer Verhaltens- oder tiefenpsychologisch fundierten Therapie während der Hypnotherapie bei einem Menschen zu einem ganzheitlichen Erkennen führt. Dieses hat dann oft die emotionale Kraft, welche eine Veränderung herbeiführt.

Auch wenn eine vorherige Therapie mit Hypnose erfolglos war, kann es erfolgreich sein, noch einmal einen anderen Ansatz der Arbeit mit Hypnose zu versuchen. Es gibt verschiedene Arten, mit Hypnose zu arbeiten- mit Suggestionen, klassisch, oder modern nach den Prinzipien von Milton Erickson, selbstorganisatorisch, hypnoanalytisch, manche Therapeuten lesen Skripte vor, vielleicht hat man sich nicht wirklich verstanden gefühlt oder die Chemie stimmte nicht…manchmal braucht  es einen 2. Versuch.